¿Antojos?

Los antojos son muy comunes, todos los hemos sentido y caído alguna vez ante ellos. Lo cual no seria nada malo si nuestros antojos fueran siempre de moras azules, quinoa o kale. Lamentablemente esos antojos suelen ser de alimentos dulces, salados, fritos, ácidos, picantes, fríos, mezclas de los anteriores, etc. Los que tienen una super fuerza de voluntad y se resisten de alguna forma, felicidades, en parte. No estoy diciendo que en parte sea bueno ir y comerse ese pastel de chocolate, sino que se ha demostrado una relación entre nuestros antojos y las necesidades nutrimentales que tenemos en el momento.
En el siguiente artículo vienen todos los antojos, que al menos yo, alguna vez he tenido, su explicación y la opción saludable para llegar al origen de ese antojo. Solo recomiendo ignoren el consejo de caer ante el antojo de refresco 'de vez en cuando', ese si déjenlo para siempre o el mayor tiempo posible, no tiene nada de bueno (como demuestra este artículo Refrescos y obesidad en adolescentes ).
Entonces espero disfruten, aprendan, actúen y mejoren su estilo de vida realizando unos pequeños cambios entre sus antojos y el alimento que realmente necesitan. Todo es en busca de una mejor salud.
Significados ocultos de los antojos
 Personalmente, no digo que dejen de comer esos alimentos tan comunes de ser objetivo de antojos (excepto el refresco, ese, repito, no tiene nada de bueno, diganle bye). Mas bien, opino que si van a comer una rebanada de pastel, una pizza, helado o unas papas fritas sea por mero gusto (y de vez en cuando), no por necesidad fisiológica de determinado nutrimento, ya que puede conllevar a la culpa o arrepentimiento. Pero ese es un tema que espero tocar mas adelante.

El cuerpo es muy sabio pero misterioso, aprendamos a escucharlo.