Ayurveda... ¿qué?

Practicar yoga y estudiar nutrición puede llevar a platicas realmente interesantes, en una de esas me comentaron sobre una, yo creia que era disciplina, llamada Ayurveda que viene del sánscrito (aja....) y significa "ciencia de la vida". Me dijeron que es la medicina hindu, te dicen que comer según tu 'calor', obviamente utilizan el yoga como su actividad física rigurosa e incluyen la meditación para su tranqulidad mental. 

Me pareció realmente interesante e investigue un poco sobre eso:

Ayurveda

En ese artículo esta todo sobre el ayurveda, links a videos, documentales y una buena explicación sobre eso. 

Actualmente es considerado una forma de medicina complementara ya que aumenta las defensas y sigue siendo demasiado influyente en el sur de Asia. Cree en 5 grandes elementos que son la tierra, agua, fuego, aire y espacio que componen el universo (aquí entramos los humanos). Creen que la construcción de un sistema metabólico sano, el logro de una buena digestión y la correcta eliminación conducen a la vitalidad, centrándose también en el ejercicio, meditación, yoga y masaje. 

Dicen que el alimento proporciona los nutrientes adecuados, el ejercicio y el yoga hacen posible una correcta circulación; y el masaje ayuda a nuestro cuerpo a desarrollarse y regenerarse y nos abre el camino a la relajación.

También existen 3 principios reguladores o DOSHAS que son el Vata (viento/espíritu/aire), Pitta (bilis) y Kapha (flema) que son importantes para el entendimiento del ser. 

Bueno, no adelanto mas pero viene demasiada información que podría ser muy útil para los que busquen un cuidado completo de si mismos ya que no todo está en lo físico.